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身體素質訓練是現代運動訓練法中，相當重要的環節。
在陳館長本身體育學碩士的專業學術背景下，本中心早在四年多以前，就已導入重量訓練、功能性訓練等科學化訓練模式。
並在大同路的老館，打造了麻雀雖小五臟俱全，囊括自由式、機械式，以及各式功能性訓練器材的完善訓練空間。
如今轉換至新場館，我們更是規劃了加倍寬敞、舒適的重量訓練室。不僅原有的各式器材已經到位，亦保留了充足的空間，以利後續新器材的進駐擴充。
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