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《今日頭條》俄羅斯軍團進駐真武會館 館長：他們是來幫助我們訓練的
壺鈴是源自於18世紀俄羅斯的重量訓練器材，它特殊的外型讓它可以進行不同於其它重量訓練器材的擺盪運動，可以用來進行各種推、舉、提、拋、蹲、跳等訓練，能夠有效提升肌力、肌耐力、爆發力以及心肺功能，特別在全身整體施力協調與爆發力的提升上，有槓鈴、啞鈴等無法比擬的卓越效果，與中國傳統的石鎖相當類似。
除了鍛鍊強健的肌肉與雕塑線條之外，也有研究指出，壺鈴運動對於燃燒體脂肪有絕佳的效果，每20分鐘的壺鈴運動能夠燃燒約400卡的熱量，相當於跑步6公里的效果。
為了提升訓練的多樣性與科學效能，本中心正式引進成套壺鈴訓練器材，重量齊全，可滿足不同程度練習者的需求，無論是喜好健身還是想要瘦身的你，趕快來真武會館體驗壺鈴的魅力吧！
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