五十肩是現代人常見的問題，主要是由於肩關節囊發炎而導致黏粘，使得關節活動度減少，除了造成疼痛與不適之外，更會造成許多動作上的限制，產生許多生活上的不便利。
要改善五十肩的問題，除了口服藥物、注射或以電療、熱療等方式協助減緩症狀之外，最主要還是必須靠運動來改善關節活動度。
運用壺鈴進行肩關節環繞運動，能有效改善五十肩，特別是壺鈴本身的重量，能夠協助肩關節周邊韌帶進行延展，同時鍛練上半身穩定肌群，比起一般手抓毛巾或木棒的環繞運動，有著更好的效果。
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