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三年前從選手線退下，轉身投入教學工作，雖然已不再必須追求競賽成績，但我從未停止我的訓練與突破。即便奔走於繁忙的教學與經營事務當中，我每週仍有至少五天的時間，進行每天超過四小時的常態訓練。

或許時間總和上不如選手時期，但靠著場地、設備與訓練知識的提升與完善，讓我在無論身體素質還是技術水平上，都能夠有持續不斷且更有效率的突破。

不過，無論如何，如果無法持續且規律的的進行訓練，縱使有著完善的訓練環境與訓練知識，也是枉然。這也正是我為何如此嚴謹的看待自己的練習排程，無論各種事務多麼繁忙，仍努力確保練習時間的完整性。

過去，我常告訴學生，在武當山我們每天練習多少小時、當選手的時候每天練習多少小時，但其實真正重要的，是你是否能長久保持練習的規律與習慣。特別是當競賽、考試這些外部動機消失後，支持我們的是自我實現的純粹信念，真正的學習才剛剛開始。

真正的學習，是持續不斷的堅持與自律，不僅僅是武術，任何事物都是如此。

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