高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

武當三豐太極劍與太極拳同出一格，武當派祖師張三豐創太極拳後又吸百家劍法之長融道家養身法創編了太極劍。武當三豐太極劍以柔克剛，以靜制動，後發先制，四兩拔千斤的武術特點，並有練精化氣，練氣化神，練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，又有強身健體，防身自衛，發人體能延年益壽的特點，是集武術與養身為一體的劍法，演練太極劍要求心靈頂勁，含胸拔背，沉肩墜肘，動作舒展要求內含其氣，外含其形，動靜結合，神氣相含，其動作特點行如流水連綿不斷，不動則不動，一動全身動的風格。

太極十三勢是第一代內家拳，為三豐祖師所創，故又稱武當三豐太極十三勢。十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意 識較強的十三組動作組成，其中內含吐納導引、采補混元樁等三種道家內修養身功法，然十三勢動作亦是根據鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內連五臟，整個套 路內含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養身丹術，故謂“太極十三勢”。  

其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上齶。練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行雲流， 松沉自然；動靜之中如棉裡藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露；呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。太極十三勢內含豐富，意義 深遠，自古為武當鎮山之寶，秘傳之法。

武當太乙五行拳原名五行擒扑二十三式，是武當兩儀拳系上乘拳法。太乙五行拳是以五行生克之理為依據，以養氣健身、制敵自衛為旨歸，講究尚意不尚力，貴化勁而不硬抗，辨位於分寸毫釐，制敵於擒扑封閉，動靜自如、心息相依，莫測端倪，是兼具技擊與養生功效的優秀拳法。

伏虎拳屬於武當兩儀拳系，又名降龍伏虎拳，是武當山習武道人增長功力的拳種之一，以手法為主，腿法為輔。主要練習方法有： 帶手、沖拳、反腿、三聯手等。風格特點是剛中見剛、柔中至柔、式式逼人，不僅有強身建體的功效，更有防身制敵之用。伏虎拳講究力量和速度以及氣勢，是一種 欣賞性和實用性很強的拳種，既能強身健體又能練功練氣，故深受練武之人喜愛。

武當方便鏟，屬於武當奇門兵器重器械的一種，方便鏟本身是一種法器，是道門中人四方雲遊時攜帶之物。
在技擊上，方便鏟是一種集棍、叉、槍、刀於一身的綜合兵器，其動作主要由鈎、挂、劈、架、刺、鏟、掃、撩、拍、打、纏、繞等所組成，風格特點是反防為攻，反退為進，剛中有柔，柔中帶剛，快慢相間，剛柔相濟。

武當基本拳，是武當三豐派的基礎套路，整套拳由基本步、腿、手法所構成，招式質樸實在。武當基本拳講究動作協調、身法敏捷、迅猛爆發、一氣呵成，不僅能夠鍛鍊基本素質，培養功架協調，更具有極佳的實用性，是武術入門的優秀套路。

武當玄功刀，是武當玄門派的刀術套路，玄功刀內含劈、掃、纏、撩、勾等動作，力求力道暢通，一氣呵成，招招制敵，步步追殺。
在普遍印象中，武當武術多以劍術見長，刀術較為罕見。武當玄功刀動作開展大方，講究臂力混沉，並融入武當派優異的身法技巧，旋身翻轉，迅速緊湊，與常見刀術風格殊異，獨具特色。

武當朴刀，屬於武當三豐派重器械，動作連綿緊湊、一氣呵成，強調爆發劲、氣勢磅礡，結構不帶花招、用法逼真，是兼具實用性與觀賞性的優秀套路。

太乙玄門劍是武當太乙門劍法，其劍法特點是快慢相兼，剛柔相合，此劍法，行如蛟龍出水，靜若靈貓捕鼠，運動之中，手分陰陽，身藏八卦 ，步踏九宮，內合其氣，外合其形，是武當劍中的佼佼者，自古為武當山的鎮山之寶，秘傳之法。

武當太乙拂塵，是武當三豐派拂塵主要套路之一，特色飄逸灑脫，體現太極拳理，動靜兼具節奏分明，具有非常好的養身及技擊效果。拂塵是道家所特有的其門兵器之一，俗話說「手拿拂塵不是凡人」，拂塵在道門中有拂去塵緣，超凡脫俗之意，也是道門中人外出雲遊隨身攜帶之物。拂塵的演練風格獨特，技法鮮明，軟硬兼施，開和緊湊；武動起來如天馬行空，灑脫飄逸，閃展跳躍，靈活多變。特別講究身法與拂法的巧妙結合，動作主要以纏、拉、抖、掃、戳、撩等為主，兼具刀、劍、鞭、鏢等器械動作特點，演練拂塵要求形意相合，意與氣合，氣與神合，運用時自然流暢，綿綿不斷。

武當龍華拳是武當三豐派兩儀拳系的上乘拳法，節奏快速流暢，剛柔並濟，充分展現武當拳術「慢似閑雲快如電；綿似香灰硬如鋼」的特點。武當山有南派與北派武 當之分，龍華拳屬北派武當拳法，南拳北腿，龍華拳以腿法為主，並吸取南派武當的手法精華。其招式如青龍出海、黃龍蓋頂等動作，充反展現出龍的特點和神威。

武當道家拂塵，又稱武當功夫拂塵，與太乙拂塵同屬三豐派傳統拂塵套路，節奏上較太乙拂塵來得緊湊迅速，動作上強調拂塵與腿法並用，技擊性強。

武當子午槍，又名子午鎖喉槍，是武當三豐派主要的槍法，用法實際、不走花槍，動作環環相扣，渾然天成。自古有槍為兵器之王一說。古代名將多擅長使槍。槍紮一條線，棍打一大片，槍法的運用要求身不離槍，槍不離身，槍隨身走，身隨槍動。子午槍上架下壓、前刺後軋、左右擒拿，攻防天衣無縫，整套動作，演練動作舒展、行動快捷，如游龍戲水。

八仙棍是武當派八仙門武學秘笈之一，相傳是根據八仙的特點所創。八仙棍的特點是能掃、點、劈，剛柔相濟，頗有醉意，似醉非醉靈活多變，常出人意料攻人不備。

武當八棍（譜）1、起勢2、順水推舟3、就地插針4、仙人指路5、黃雲蓋頂6、太公鉤魚7、鐵牛耕地 8、（漢）鐘離解衣9、單鳳朝陽10、追風趕月11、玉兔彈腿12、（呂）洞賓背劍13、反振乾坤（右）14、洞賓飲酒（右）15、攔腰取寶16、洞賓飲酒（左）17、反振乾坤（左）18、單鳳朝陽19、玉兔彈腿 20、撥草尋蛇21、太公鉤魚22、鐵牛耕地 23、坐振山河 24、單鳳朝陽25、追風趕月26、兔子蹬腳  7、躍步小蹺28、拐李亮相29、（鐵拐李）獨步下雲梯30、回頭望月31、撥草尋蛇 32、白蛇吐信33、（韓）湘子吹笛34、白蛇吐信35、湘子吹笛36、（藍）采和觀望37、童子拜月38、左右陰陽 39、橫掃千軍40、左右陰陽 41、美女獻花 42、（何）仙姑獻壽43、（張果老）倒騎毛驢44、鐵牛耕地  45、單鳳朝陽 46、（曹）國舅拋書47、回頭望月48、醉臥仙床49、抛磚引玉 50、坐振山河 51、（漢）鐘離搖扇 52、白蛇吐信 53、（韓湘子）勒馬橫笛 54、（呂洞賓）提杯敬酒55、（何）仙姑采花56、（藍）采和獻寶57、（曹）國舅翻書58、（鐵拐李）獨腳蹬天59、（張）果老舉鞭60、落地生根61、收式