高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

(圖左為武當陳師行道長)

人類原始的肢體對抗，其本質在於以強凌弱，身高、體格等先天條件上較優越者，在搏擊上原先便擁有較大的優勢，也因此武術作為一門搏擊對抗的技術，其誕生的其中一項目的，便在於通過技術的運用，來彌補各種先天條件上的不足，使人得以有機會擊敗條件優於自己的對手。

在這樣的前提下，除了通過各種訓練由後天強化身體素質，以彌補先天的不足之外，有許多武術系統或門派，將「以弱勝強」的概念作為其核心的準則，發展各種省力或巧妙變化的技術，就如同我所傳承的武當三豐派武學，便是依循著以柔克剛、貴化不貴抗的技術思維。

這樣的技術思維本身是相當好，畢竟無論我們如何鍛鍊以提高自己的身體條件，都還是有機會遭遇比我們更加強壯、迅猛的對手，在這個時候，我們便必需使用這些技術來換取優勢；然而，卻有許多系統將以弱勝強的思維無限上綱，認為應該訴諸高超的技術，而身體條件鍛鍊是不需要，甚至於有害技術發展的，並將其它系統提升身體條件的作法視為外家(帶貶意)，是低層次、靠蠻力的表現。

對於這樣的認知，我姑且不去評論其對與錯，但在這邊提出幾個反思的點。

另外，在這之前為了避免爭議，我要先說明本文所要討論的身體條件，是指肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度等身體素質條件，並不去討論「功」的部份，因為每個門派對於功的認知不同，所練的功也有所不同，有的包含了上述身體條件的全部面向，有的可能偏種動作與施力協調等單一面向。

首先，以技術彌補身體條件的差距，確實是相當好的方式，但這些技術的成就，必需花費相當的時間與精力，甚至還得包含了一些帶有運氣成分的個人領悟，就如同許多拳種都有著數年乃至於十數年不出門的說法。然而，身體條件的鍛鍊卻剛好相反，只要通過科學化、系統化的有效訓練，數個月內便能夠有相當顯著的提升。於是，讓我們換個角度思考，若是我們必需花費數倍的時間，才能夠建立足堪因應相當身體條件的技術，那在不排擠技術練習時間的前提下，我們若是撥出一點點的時間來提高我們的身體條件，豈不是事半功倍？

再來，許多系統的既有思維上，總會將身體條件優異，如壯碩、迅捷，直接貼上如蠻力、虛浮之類的標籤，彷彿身體條件較佳者技術層次便較低下，殊不知我們可能遇到技術上略遜於我們，但身體素質上卻遠優於我們的對手，更甚至不僅身體素質上優於我們，技術上也與我們相當或更高於我們的對手，那時我們將何以因應？

第三，要達到較高的技術層次，本來就是一件不容易的事情，特別是到達某些階段，很容易會遭遇瓶頸，更不用說在沒有身體素質的支持下，真要能夠達到極為高超的技巧層次，那是談何容易？

過去我也曾經寫過說明身體素質訓練對於武術技擊與學習重要性的文章，有許多如「同門忌力氣勝身材」一類的拳諺也標示了這種認知，尋求以弱勝強之道所追尋的是一種武學技術上的提升，但不代表就得讓自己當個弱不禁風的弱雞。身體素質真的會妨害技術的提升，還是那只是害怕走出感覺良好的舒適圈，害怕不斷修正既有動作協調性，又或者不願意面對自身盲點的藉口，各位朋友可以自行思量。