高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

談到養生，一般人主流的認知還是偏向靜態調養的傳統觀點，陳館長所傳承的武當三豐派與少林本心門系統，亦保存了相當豐富的古老養生法門。

然而，作為一名不僅傳承傳統智慧，同時也具備現代醫學教育背景，並取得體育學碩士學位的學術研究者，我仍必須鼓起勇氣實實在在的告訴大家，傳統的養生觀念於現代社會已不完全適用。

並非傳統養生觀是錯誤的，這些古老的智慧確實有其細膩獨到之處，但隨著時空環境的變遷，它已經不完全合乎當代人的身體現象需求，或僅僅適用於特定族群；更甚至，它產生了延續數個世代的負面影響。

以肌力訓練為例，傳統養生觀中通常缺乏這方面的論述，甚至不少體系將其視為牛鬼蛇神。

這是由於過去的養生模式，是立基於傳統農業社會，以及傳統人力勞動社會的時空背景下，它所面對的是高度身體勞損的普遍人口群。

可是，當時空轉換到現在，除非你是高度勞力工作者或運動參與者，普遍大眾所面臨的，卻是因為低度使用而產生的肌少症與各種退化問題。

而以靜態調養為主的養生論述，使情況更加惡化，這也是為何東方社會老年人口的生活品質與自理能力，普遍遠低於歐美，特別是擁有先進長照觀念的北歐國家。

傳統智慧並非過時，而是必須通過轉化與轉譯的過程，才能夠切合時代的變遷，充分發揮其價值。