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掀腿涮摔是由格鬥快摔中，「掀腿摔」和「涮腿摔」兩種基礎接腿摔的摔法槓桿，所結合而成的變化應用。

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「插腿絆摔」又稱「插絆」，是真武會館格鬥快摔中的基礎絆摔之一，相當實用且容易上手。

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作為優質的武術訓練場館，我們對於練習環境的空氣品質也相當講究。

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沙包練習區位於格鬥八角籠的後方，全區鋪設專業地墊，相當寬敞舒適。

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身體素質訓練是現代運動訓練法中，相當重要的環節。

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