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對於運動訓練而言,身體素質訓練與動作技術練習,兩者都是不可或缺的必要環節。然而,由於訓練後的肌力衰竭、協調性重塑等特性,在訓練課表的安排上,兩者間往往存在有相互拉鋸的排擠效應。換句話說,就是當兩種性質的練習間隔過近時,便可能會影響到練習的品質與效果。

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2016武術文化冬令營  

超優質、動靜皆宜的真武會館訓練中心冬令營又來囉~

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