高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

陳教練在文化中心上課時，總會見到一幅有趣的景象，有不少朋友，會躲在一段距離之外，隨著課程內容揣摩比劃。
基本上，對於偷師這件事，陳教練本身抱持著比較開放的態度，於是也就不以為意。只是，長時間下來，我注意到有特定幾位朋友，幾乎是每週報到，這不免引起了我的好奇。究竟是什麼樣的想法，讓這些朋友寧可固定時間遠遠的偷看，卻又不願上前請教呢？

迷惘時

這裡所謂的徒勞無功的練習，指的是練習的目標與意圖很明確，就是為了練好某些技術或動作，然而因為不正確的練習方式，或者對於動作技術根本上的錯誤理解，以至於無論投入多少苦心，都很難獲得成果。

每 次看到這些朋友，心裡總是相當的難過，特別是這些朋友通常還練習的非常努力、非常投入。就好比我週一在中正紀念堂教拳時，總會見到一位練習長穗劍的師姐， 每個動作不斷重複的揣摩，一遍又一遍反覆演練，相當認真。然而，一段時間過去了，卻始終不見任何進展，無論如何跳二起腳總是疲弱踉蹌，無論如何轉那順步翻 身仍是顛倒歪斜，不僅僅是我們看得人難過，那位師姐看來也相當的不解與懊惱。

堅持  努力

用靈魂之火淬鍊生命

使生命的火花化作汗水滴下

留下的是名為力量的結晶

位於湖北省的武當山，自古以來便是重要的道教聖地，同時也是與少林寺齊名的武術之鄉。時常在武俠小說中出現的武當山，伴隨著張三豐與太極拳的威名，以及武當俠士飄逸灑脫的印象，早已令人心嚮神往。

在武術練習的過程當中，陳教練總是會要求學員在執行動作時務必竭盡全力、毫無保留，絕對不能將就苟且，更不能夠敷衍，這也是除了學習態度和常規禮教，以及維護自身安全之外，少數我會扳起臉來嚴正訓斥學員的事項之一。

所謂的盡全力，是指動 作時在不刻意超出個人身體能力安全範圍，如活動幅度、施力強度、心跳率等等的情況下，儘可能的發揮身體所有的資源來完成動作，在實際的執行上也就是竭盡所 能的把動作完成，不留餘地不打折扣，動作該開展十分或該用上十分力就得用上十分，只做八分九分都不行。

天王雙鞭，又稱雙鐵鞭夾小對兒花棍，是本心門所保存之北派民間鐵鞭套路，雖然鞭與锏在型制及動作細節上有所差異，但為了避免在名稱上與大眾普遍認知的軟鞭混淆，有時亦會喚作天王雙锏。鞭锏屬於戰場用之鈍器，質硬量重，殺傷力強，即便隔著甲冑也能直接將對手活活砸死，亦能夠用來破壞對手器械。

由於鞭锏器械較為罕見，民間通常以短棍代替，因此天王雙鞭除了劈、挑、滾、壓、摟、旋、撩、刺、崩、掃、滑、黏、脱等鐵鞭技法外，亦些許帶有如抽打及腕花等短棍特色，故又稱雙鐵鞭夾小對兒花棍。天王雙鞭套路演練起來剛健踏實、霸道雄渾，鞭勢悍猛，如狂風掃葉，雨打芭蕉，是極富技擊性的實用套路。另外，此套路除雙鞭外亦能夠以單鞭演練，獨具特色。

北門綏倭刀，又稱破倭刀勢，是本心門所傳承北派民間苗刀器械套路。北門綏倭刀刀勢迅猛剽悍，以削、砍、粘、刺、撩、抹、點、斬、掃、紮、剁、鑽等技法為主，並吸收槍、棍動作特點，雙手執刀，擊法簡潔。
北門綏倭刀套路刀勢綿密，動作輕靈快速，左右閃騰，雙手力劈，威力驚人，講究以身運刀，一氣呵成，是故五尺長刀也能運用自如。

少林九節鞭，屬於少林派軟兵器，技法上以掄、掃、纏、繞、掛、拋、射及舞花等為主，強調頭、手、足、腿、肩、肘、胯、膝、背等身體部位的運用，以身運鞭，鞭走週身。少林九節鞭技法直接，用法逼真，具有高度的實用性與觀賞性。