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搬攔捶是太極拳中的一個招式，相信修習楊氏及鄭子太極的武友多半都不陌生；更甚至每當提到「進步」時，有些人腦中便會自然浮現出「搬攔捶」三個字。

然而，縱使搬攔捶是人所皆知，但對於這三個字的詮釋卻是眾說紛紜，各門各派都有其看法。一般而言，以將「搬」、「攔」、「捶」三字個別解釋，或拆成「搬」與「攔捶」二辭，或作「搬攔」與「捶」解釋者，此三類為大宗。

    若 是作「搬」、「攔」、「捶」三字解釋者，其主要論調在於「進步時右足蹬人腿部，左肘攫人臂，而人若右拳擊來，則以左手向下沉化，倘彼手轉至己手外部，擬擊 己胸部，己即將左手向上往左攔去，上左部並以右拳擊其胸口。」換句話說，在這樣的詮釋下，所謂「搬」指的是對敵方攻擊的牽引，而「攔」是左臂攔拳，至於 「捶」則如同字面上所示，為正捶擊胸。

    倘若是作「搬」與「攔捶」解釋，搬的部份大體而言與上述相同，然而「攔捶」的部份，則是代表以「左臂攔住對方側身，迫其立身於己之正面，而後以捶擊之。」換句話說，所謂的攔捶指的是以攔掌配合正捶的動作，亦就是所謂的攔身捶。

    與前兩者差異較大的，是作「搬攔」與「捶」的解釋方式。大體而言，無論是作「搬‧攔‧捶」亦或是「搬‧攔捶」的解釋中，其招式的結構大體而言均是由化勁牽引，配合攔身捶組成。然而，若是在「搬攔‧捶」的解釋方式下，此招式相較於前兩者蘊含有更高度的侵略性。

    所謂的「搬攔」，指的是利用掌與拳夾扣對方頭部，並配合胯勁帶腰轉肩勁的動作，將對方頸部折斷的一種招式，同時亦可作為貼身摔使用。而這時，整個招式的結構，亦將由化勁併捶，轉變為折頸後補上腦門捶。

    基本上，除非是為了套路競賽而必須採用特定的動作，否則無論是哪種詮釋方式，在應用上都有其特有的思維及價值；也因此在詮釋的方式上，自然無所謂對錯與高下。然而，若是以筆者的觀點，個人建議有興趣的武友在練習上，不妨使用「搬攔‧攔捶」的方式練習。

    因為基本上「搬」、「攔」、「捶」三個字若個別解釋，其涵義上只是引勁、挒及捶的排列應用，而「搬攔」及「攔捶」兩者則是多種勁道的組合，難度上相對較高。

    換言之，若是以「搬攔‧攔捶」作為練習的形式，在於招式應用以及勁力的整合傳動上，相信能夠有更大的幫助。