高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

一直以來高雄訓練場的 學員，只要體力上還能夠負荷，都會被要求進行一種名為「動物爬行」的訓練。這種所謂的動物爬行，是一種徒手的身體素質訓練方式，它是藉由模仿各種動物的爬 行或跳躍方式，來達到開發身體能力的目的，對於全身肌肉的發展、肌肉素質的總體提升，以及肢體控制的協調性與精準性而言，都有相當優異的訓練成效，常為競 技體操或極限運動所採用。

或許有人會感到疑惑，明明我所教授的是傳統武術，為何要採用這種現代化的訓練方式，傳統武術本身不是就有許多訓練法嗎？這個問題的答案很簡單，因為這樣的訓練方式更有效率。

確實，傳統武術經歷了漫長的演進，發展出了相當多樣的訓練模式，其中有許多訓練方式獨具一格，相當優秀，即便現在通過科學器材也無法取代其作用；只是，相對的也有許多方式，以現代科學的角度來看，只能稱得上是土法煉鋼，或者早已發展出更有效的訓練系統。

以陳教練的觀點，對於那些優秀的訓練方式，當然必須予以保留，但對於那些過時且早已發展出更有效的方式的訓練法而言，又何嘗不能以較優異的一方取而代之呢？這就如同工業技術或電子產品，若是有更有效率的技術或型號出現，相信多數人都不會願意維持舊樣，浪費資源也浪費時間。

當然，有些人會主張傳 統武術不僅是技術也是文化，文化傳統必須要被保存。基於文化傳承的立場，我們可以保存並理解這些傳統的訓練法，但目的在於讓後世了解傳統武術曾經以這樣的 方式進行訓練，了解其發展源流與目的，可以作為後續提升進步的方向指標，並不是一味死守，否則便成了剛愎自付、故步自封，唯有被淘汰一途。

文化與技術都是不斷革新演進，所謂的傳統，應當是傳統武術的厚實根基，茁壯成長的豐沛養分，而非阻礙傳統武術進步的沉重包袱。