高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

在淺談「意圖」一文中，我們說明了意圖在武術上扮演的重要角色，接下來要談的則是動作時的意圖呈現，對於武術技術養成的重要性。

我們在先前說過，一個招式的動作，會與其設計意圖相互呼應；同樣的，動作的呈現方式，也會傳達出施展者的意圖。

所謂的意圖，是一種因 動機而衍生出想法，也就是我們設法去達到某件事的念頭。只要是我的學生多半會注意到，陳教練在課堂上使用「意圖」這個詞的頻率相當的高，例如在說明招式用 法時，我通常會說「這招有如何的意圖」，而非「這招要如何的用」，又好比在指導套路動作時，我通常說的是「很好，有表現出動做的意圖」或者是「沒想要做的 意圖」，而非「標準、不標準」。

意圖，是動作的趨力， 沒有意圖便不會有所動作。因此，在武術訓練中，意圖辦演著相當重要的角色。相較於動作的正確與否，意圖的正確更加重要，所謂動作是否標準，說明的是動作能 夠實際體現其設計意圖的程度；好比在進行ㄧ個具有拿打的意圖的動作時，其拿與打的執行上便要確實，又如同若是結構有著推碾意圖，則其必然有相應的動作呈 現。

「手眼相合」是一項基本的行拳要領，其通常被解釋為視線必須配合手的動作，使得許多人在打拳時，死盯著自己的手，搖頭晃腦、東轉西瞧，以為專注投入，最後卻落得個頭昏眼花。

事實上，手眼相合的「眼」，並非如同字面上所指，單純表示眼睛或視線。其所指的是眼神，或者更精確的說是「神識」，也就是我們意識所專注的焦點。

在我們進行身體活動的過程中，「疼痛」的經驗必然如影隨形，在普遍的認知中，往往將疼痛與「傷害」或「危險」畫上等號，避之唯恐不及。事實上，所謂的疼痛是一種身體訊號，它說明的是刺激對於身體的作用強度。

疼痛訊號的出現，代表著身體已經承受了一定強度的刺激，當著個刺激越強時，則疼痛的感覺也越強烈；換句話說，身體之所以產生疼痛的訊號，是提供我們判斷目前身體所承受刺激強度的指標。 就如同上面所說的，疼痛的訊號本身是一種判斷指標，這個指標是一種中立信息，它與傷害與危險並無直接的關係。

說到陳教練的課堂，令許多朋友印象最為深刻的，無非就是無論男女老少都在練習劈腿的情景，即便是初次到課的新學員也不能倖免。

有不少朋友好奇的問我，拉筋劈腿不是應該循序漸進，由簡單、強度較低、安全的動作，慢慢進入像劈腿這一類難度高、強度高的動作，像我這樣不分青紅皂白，一個標準的要求學員劈腿，豈不是相當危險，容易受傷嗎？

說到走火入魔，一般人 腦中最先浮現的，無非是武俠小說中，修練武功導致內息反噬、經脈散亂，或是殘廢喪命，或是失神瘋癲的模樣。雖然這種形象乃是基於戲劇化的考量，將走火入魔 的徵狀加以誇飾呈現，但卻也反映了走火入魔的基本概念；走火入魔是一種因為不正確的練習方式，導致身體或精神上出現異常的情形。

究竟，走火入魔在現實情況中的樣貌為何呢？其實，所謂的走火入魔，說明的分別是「走火」與「入魔」兩個概念。

技擊軌跡，或稱為技擊軌道，是一種與技擊路徑相互關聯，卻又截然不同的概念，雖然兩者探討的議題上，有其共通的部分，但本質上卻有所差異，常容易被相互混淆。

雖然兩者同樣關注對應對手防禦結構的走向與切入模式，技擊路徑探討的是整體動作結構的動態，而技擊軌跡則聚焦於作用結構的運動模式，也就是我們的傳導末端，是以什麼樣的運動軌跡，來對對手造成傷害。

技擊路徑是一種出擊位 置的選擇，它說明的是由何種路徑挑戰、切入對手的防禦結構，以達到有效的攻擊效果。技擊路徑的選擇，反映出一門武術的技擊思維，也因此，不同的門派，乃至 於武術系統，其所採取的技擊路徑各有特長，就好比詠春拳著重中線切入、貼身短打，而八卦掌則擅於旋轉迴繞，翻身閃打，各循其理、各師其法。

雖然各門各派在技擊路徑的選擇上，各有其殊異之處，但大體而言可以分作兩大類型：「中線路徑」與「斜角路徑」，也就是某些系統所謂「內門」與「外門」，又或者「表」與「裏」的概念。

何謂化勁？化勁指的是當敵方將力量加諸於己時，不予之正面相抗，而是合其走向，又或者順勢牽引，令其無從作用。

說到化勁，多數人通常會馬上與「鬆柔沉綿」連在一塊兒，我們常常可以見到許多練太極拳的朋友，藉由放軟身體的方式，任憑自己隨著對手的力道悠來盪去，形似風擺楊柳，頗具瀟灑飄逸的意境。但是，陳教練卻以為，這種以身體來化勁的作法，是一種不甚成熟的方式。

不久之前，有位練習太 極拳的朋友，來參觀武術班的課程時，看見了不論老少所有人都在劈腿的情景。驚訝之餘，這位朋友問了個令他徬徨許久的問題，聽得我也滿是無奈。他說到他的老 師總是說他肌肉太硬，動作無法體現出太極拳的鬆柔流暢，這樣的身體條件不適合練太極拳，還不如改練空手道，再加上他自己也覺得練了一年多也沒啥進展，讓他 不由得為之動搖，難道以自己的身體條件真的不適合練太極拳嗎？

這位朋友不是第一位問陳教練這個問題的人，想當然也不會是最後一位，至少在陳教練的周遭，就有許多朋友面臨過這樣的疑問。有些教練會以身體條件或者天分(施力模式與動作習慣)來評斷學生是否適合練習某種武術，並且用這個「不適合」來說明學生之所以為何遲遲無法進步。對於這種說法，陳教練是相當不以為然。