高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

不久之前，有位練習太 極拳的朋友，來參觀武術班的課程時，看見了不論老少所有人都在劈腿的情景。驚訝之餘，這位朋友問了個令他徬徨許久的問題，聽得我也滿是無奈。他說到他的老 師總是說他肌肉太硬，動作無法體現出太極拳的鬆柔流暢，這樣的身體條件不適合練太極拳，還不如改練空手道，再加上他自己也覺得練了一年多也沒啥進展，讓他 不由得為之動搖，難道以自己的身體條件真的不適合練太極拳嗎？

這位朋友不是第一位問陳教練這個問題的人，想當然也不會是最後一位，至少在陳教練的周遭，就有許多朋友面臨過這樣的疑問。有些教練會以身體條件或者天分(施力模式與動作習慣)來評斷學生是否適合練習某種武術，並且用這個「不適合」來說明學生之所以為何遲遲無法進步。對於這種說法，陳教練是相當不以為然。

就我個人的觀點而言，當一名教學者對學生說出以他的條件不適合練習某武術時，真正說明的只有一件事：「無論教學者本身的功力境界如何，他都沒有能力將該名學生教好。」

武術的練習過程是一種 系統化的訓練，所謂系統化的訓練，指的是無論訓練對象的天生條件與特質如何，通過這一系列的訓練，從生理素質乃至於認知思維，都能夠越來越接近符合該武術 系統所需求的狀態。今天無論接受訓練者最開始的條件如何，在接受了完整且系統性的訓練後，或許人與人之間還是會有身體素質上的高下差異，但至少都會具備該 項訓練所要達到的基本標準，也就是俗話所說的「練什麼就會有什麼的樣子」。

換句話說，武術訓練的目的，就是為了將不適合轉變為適合；然而，假使一套訓練的成效會受限於訓練對象的天生條件，那毫無疑問，這絕對是一套無效且不成熟的訓練方式。

訓練方式之所以無效， 有兩種主要的可能性：「教學者不瞭解訓練的運作機制」以及「教學者的訓練模式缺乏系統」。教學者不瞭解訓練的運作機制，指的是教學者本身雖然知道要做些甚 麼練習，但是卻不知道為何要做這些練習，以及為何做這些練習會有幫助，也就是所謂的「知其然，而不知其所以然。」這樣的教學者，既便自身通過長時間的摸索 而頗有成就，也無法有效傳授所學，更遑論辨識學生不足之處，並設法予以補強。至於訓練模式缺乏系統則是說明其教學的內容不甚完整，無法涵蓋該武術系統所需 具備的條件，以至於學生如果天生在某項條件上有所不足，而其教學體系中恰恰又缺乏相關的訓練法，則學生也只能夠自求多福了。

當然，確實會有些人在 身體素質上、肢體的控制習慣上，特別符合某種武術所需求的條件及模式，也就是一般所說的「適合」、「有天分」；又或者特別不符合其需求，亦即「不適合」、 「不對盤」，但這影響的也只不過是其訓練過程的順遂程度。天生適合某種武術的人，在訓練上只要花費較少的時間心力，便能達到要求；而不適合某種武術的人， 則必須遭遇更多的挫折，經歷相對漫長的過程，並配合專門且針對的訓練方式，來補強其不足的部分，從而逐漸趨近所需求的型態。只是，這樣的過程與最後的成就 並無干係。

就陳教練的經驗來說， 相對於那些天生條件優異的人，後天努力趕上的人，不僅在素質條件上不會遜於前者，其所學通常也更加的細緻。否則，以陳教練幼時的身體條件，體弱多病，已不 是適合練什麼、不適合練什麼的問題，和運動根本就是八字完全不合，如果以適合不適合的論點來看，不用說有朝一日能學有所成，能否練拳習武都是問題。

不僅僅是武術，任何運動都是相同的道理。想當初我剛開始練習競技體操時，對於身體素質上面的不足感到相當挫折，便問教練自己是不是不適合練習體操。還記得，那時教練只回了我一句：「肌力不夠就操，柔軟度不夠就拉。」

如果單純考量身體條件與表現的關聯性，我們可以去選擇與我們條件相契合的運動，但如果對於某種運動有著特別的熱情與執著，也有著自我超越的動機與決心，那什麼適不適合的問題便不存在了。

運動亦然、武術亦然。如果自己總是勤加練習，卻始終未見進境，求助於老師得到的卻是適不適合的論調，那我只能告訴各位朋友，並不是你不適合這門武術，而是這名老師的教學不適合你，當然不是說一定得換老師，只是是否要尋求其他協助，請自行斟酌。