高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

我們常聽到人家說想要練氣功調身體，特別是許多身子骨耗弱的朋友，彷彿氣功是促進健康的絕佳途徑。然而，藉由氣功促進健康這件事，是否真如普遍認為的能收速效，今天我就來談一談自己對於兩者關係的看法。
關於練氣功調整身體這件事，我一直都以水管阻塞的例子來說明。
我 們的身體經絡就好比是一個完整個管路系統，而氣則是管路中流動的水。通常，對於一般人而言，這條管路並沒有被充分使用，因為控制水流的閥門尚未開啟，以至 於只有少量自然流出的水，能夠藉著管路送往身體臟器，給予其滋潤。相對的，練習氣功便是將關閉的水閥開啟，驅使大量的水通過管路並送至全身，身體獲得充分 的滋潤，自然能夠更加提升。
然而，身體的耗弱就如同管路老舊、阻塞一般，老舊的管路則受限其規格流量，無法負荷大量的水流，而阻塞的管路則更是無法順暢流通。
試問各位朋友，若是家中管路遭遇這類問題，在成本及可行性相當的情況下，各位會選擇先疏通阻塞，並將過分老舊的管線換新，還是將水閥大開，期望水流沖開阻塞且使管線煥然一新？相信多數朋友都會選擇前者。後者並非不可行，只是如此方式耗時、浪費且欠缺效率。
練 氣功調身體這件事也是如此，如果今天身體狀況大致良好，藉由氣功的練習確實能夠使身心健康更上一層；然而，對於身體虛弱的人而言，與其寄望通過氣功改變身 體的狀態，還不如藉由運動來提升身體的整體素質來得實際。身體素質的提升，就好比將管路中淤塞之處疏通，並將老舊的管線翻新，如此一來，氣的傳導自然變得 順暢，氣功功法練起來便得心應手。
我們在練習氣功的經驗中，有時會遇到某些人，短時間便能掌握常人需修習許久的高深功法，這並非全然因為這些人天資過人，通常只是因為他們的身體素質較常人來得更為優異罷了。
氣功確實能夠提升健康，但若是希望藉此改善身體狀態或者排除病痛，還不如固定的運動習慣與紮實的鍛鍊來得有效。