高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

有些人打起拳來，明明對套路編排相當熟稔，動作也是迅猛有力，卻總是有種怪異的不協調感，彷彿手歸手、腰歸腰、腿歸腿，身體各個部位各自為政，鬆散而缺乏一個完整的中心架構。在這種情況下，我們便會說動作缺乏整勁，是一種「不整」的表現方式。

只是，雖然只要有些武學基礎的人，或多或少都具備了感受「整」與「不整」的能力，但大多是屬於直覺判斷的層次，缺乏一個具體而客觀的標準，也因此，我們往往很難向別人說明什麼是「整」，或者究竟是什麼地方不「整」。

所 謂的「整」，是指組成動作的各個機制之間，彼此相互協調運作的關聯協調程度。過去我們曾經說過，武術動作是一組完整而有效的力學結構，它包含了發力結構、 傳導結構、技擊末端等諸多機轉，擔負起動能產生、傳導乃至於作用的一系列過程，而構成一個整體。就如同車輛具有引擎、變速箱、區軸箱、傳動系統、輪胎等各 個部分一般，這些部分必須要能夠精確的連結並協同運作，才能夠使車輛有效率的行駛。

也 就是說，「整」所要求的，是我們動作過程中的各項結構，能夠發揮其有的功能，並且相互承接，協同運作，構成一個完整的結構體系，而非各自獨立作用的單元。 更具體的說，也就是我們動作的發力結構能夠有效且正確的產生可以被利用動力，而我們的傳導結構能夠確實承接，並以最小的損耗將其輸送至作用的末端，而其末 端則能夠將動力精確轉化為所欲使用的方向與型態，且完全作用於作用對象的這一整個系列過程。

說 到「整」，有一個觀念不得不特別強調，對於任何武術而言，「整」都是一個無可替代且根本的要求，因為它是各種技術之所以能夠發揮效力的基本條件，然而，它 並非武術的全部內涵。有些朋友會將「整」視為武術的技術核心，認為達到「整」的境界後便能夠發揮出突出深透的強力勁道，或者是四兩撥千斤的精妙絕技，於是 將全部心力投注於招式的揣摩與修整，對於其它部分的訓練則是棄如敝屣；陳教練以為這樣的想法有些偏頗。

確實，對於發勁或化勁等種種技術展現而言，「整」是其必要條件，然而光憑「整」卻不足以全部囊括技術動作的各項要素；「整」所代表的，僅僅只是身體動作各個部位、各個結構系統運作之間的關聯協調程度。

以 車輛為例，一部調校精確的腳踏車，本身也屬於一個相當「整」的力學結構，只是，它卻不必然能夠跑得比一輛零件安裝上有公差、驅動不完全順暢的機車來得快 速，因為兩者在動力裝置的基本質量上便有著難以彌補的極大差距。換句話說，除了結構運作的「整」之外，還必配合其它各項要素，動作技術的執行才得以完整。

總而言之，「整」所說明的是動作過程中身體各部位之間的協同作用，它所代表的並不僅僅是動作外形上的正確或者熟稔，而是對於身體的全面掌握。通過動作的「整」，人體全部的力量才能夠完整動員，而招式、技術也才能夠真正體現其設計意圖，發揮成效。