高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

從我擔任教練工作開始，無論是在兒童體操體能的公司執教，還是自己開設武術課程，只要有學生是由家長帶來上課，都必然會遇到父母向我抱怨孩子的精神與儀態， 希望我能夠嚴格要求，協助糾正。最常聽到的，無非就是站沒站相、坐沒坐相，彎腰駝背，走起路來歪歪倒倒，再不然就是懶懶散散，精神不集中，事情做沒兩下要不是喊累，要不就是像個毛猴子似的坐立難安。

面對這些情形，父母幾 乎都是束手無策，因為無論如何耳提面命、嚴加規範，都很難產生顯著的改變，於是最終只能將問題歸咎於孩子的性格使然。只是，真的是這些孩子天性懶散不羈、 頑固不化嗎？還是有其它因素使然呢？其實，大多數的情況下，對於孩子之所以如此表現，我們都有所誤會。

人的動作型態與其身體素質有著密不可分的關係，一個人身體素質的組成型態，會直接影響到我們動作的表現形式。這就好比移動重物時，每個人會根據身體強壯的部位不同，而採取不同的搬移方式；胸大肌與二頭肌的較強健的人會選擇將物體托起，背部肌群與三頭、三角肌較強健者會將物體由下而上提高，而手部力量較小但腿部與核心肌群較強健的人，則多半會採取平推或拖拉的方式。

同樣的道理，孩子之所 以在身形儀態上，會呈現某種特性，也與他們的肌肉發展息息相關。以走路時容易搖搖晃晃的人來說，這些人的核心肌群通常發展較差，以至於無法充分擔負起穩定 軀幹的作用；而站立時習慣彎腰駝背，則往往是出於闊背肌發展較差，或相對於腹肌肌力較弱，導致其容易疲勞，無法維持長時間的收縮狀態；至於孩子時常表現的 懶懶散散，則可

能出於全身肌肉不良發展，以及心肺功能較差等因素的複合作用。只要經由訓練強化不足的部分，這些令人頭疼的問題往往便能迎刃而解。

另外，人的心理與價值信念的養成，也與其身體發展緊緊相繫；身體能力較好、心肺功能較強的孩子，自然容易發展出較高度的自信，以及面對挑戰的堅忍意志，相對的，發育不良或肥胖的人，自然會趨向規避各種可能耗費體能與心力的活動。

至於許多父母關心的專 注力的問題，專注是一種可以被訓練的心理活動，而體育運動正是陪養兒童專注與身體發展最有效的途徑，特別是傳統武術融合身體活動、靈性修為與文化涵養的獨 特特性，對於提升兒童的專注力更是有其高度成效。以陳教練個人的經驗來說，既使是四歲且經診斷有過動傾向兒童，在經過約一年的訓練之後，也能夠發展出維持 一整個小時套路練習的專注能力，成效相當顯著。

在人的發展歷程當中， 任何環節均是環環相扣，有時看似毫無關聯的兩件事情，卻是彼此相互影響。還記得有次下課時，兩位等待孩子下課的家長正在聊天，其中一位家長對著另一位說： 「他練習武術之後，因為肌力和身體控制能力變好，字也寫得比較漂亮了，要不然以前都像鬼畫符一樣。」就連陳教練自己都很難想像，武術的訓練居然能夠與字寫 得漂亮與否有所關連，實在令人相當驚奇。