高雄真武會館武術技擊運動訓練中心-武術、格鬥、健身、氣功

這幾天有人向陳教練詢問對初學者而言，究竟是一對一的課程較好，還是團體班的課程較佳?

就陳教練的觀點來說，除非是為了要精進特定的項目，否則無論是初學者還是有一定拳齡的朋友，陳教練都推薦參與團體班的課程。

或許有朋友會疑惑，在一對一的課程中，教練能夠將所有精神投注於一個學生，如此豈不是能夠獲得更好的指導？確實，教練只需注意一個學生是一對一課程最大的優點；然而，換個角度來說，這卻也是它最大的盲點。為什麼說這是優點卻也是盲點呢？

首先，武術技巧的熟稔，除了教練的指導與修正之外，最重要的部分還是在於學生的理解與練習，特別是多數技巧並非教練指導後便能即刻修正，也因此學生課堂中多數的時間主要還是用於反覆練習、揣摩，說實在話，一對一指導的意義並不大。

再來，其實並非每個人 都能承受教練全部精神的關注，全部精神的關注固然是好事，但它同時也是一種高度且持續的壓力情境。長時間處於高度壓力的情境下，不僅不一定能夠提高學習成 效，反而可能造成的學生的精神無法集中，學習效率下降。況且上過陳教練的課程的同學都知道，陳教練的課程最大的特色便是相當紮實，活動強度相當的高，若是 一對一的授課，對個人而言身體負荷很大，其實利用輪流演練的空檔喘息，反而是最具效益的方式。

另外，同儕間在學習中 也扮演了相當重要的角色。同儕的影響具有相當多的層面，例如同儕間既合作又競爭的互動關係，可以提高彼此的學習動機；或者有時相較於教練的語言，同儕間相 互的觀摩與分享，其實更能貼近學員的認知經驗；又或者對於群體的認同與凝聚力，更是對於練習效果有顯著的提升。

除了上述的助益之外， 陳教練認為團體課程最有價值的部分，在於可以通過每個人不同的思維及疑問，吸收到更多元的知識。其實單就授課內容而言，教練在每一個班級所講的大體而言都 是相同的，但根據學生提問的積極程度，陳教練在各方面知識量的給予上也會有所不同。如果只是一個人，看事情的角度便只有單一面向，所提出的問題有其局限 性，但如果是一群人，則對事情便有了多元的解讀，如此各種不同的疑問自然應運而生，人的視野與見識也就更加開闊了。

當然，從現實面的費用來說，若是依照團體班每堂課的授課時間，一對一課程單堂便要價1400元，所費不貲。如此說來，還是團體班來得經實惠，並且附帶各種多元效益。